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新着記事

美容

かかとのひび割れを治す方法と予防!実は身近なものでケアできる

「買ったばかりのストッキングを何枚もダメにしてしまう」 「かかとが気になってサンダルが履けない」 そんな経験はありませんか?足裏の角質が硬くなってカサカサ。 かさつきが進行して干からびた鏡餅のようなひび割れは、ささくれとなりストッキングをやぶってしまう原因にな…

美容

間違えたネイルケアは危険?足の爪のでこぼこ解消法をネイリストが伝授!

ネイリストをしているとお客様から“足の爪がでこぼこしている”ことが原因で 「フットネイルはちょっと…」「サンダルが履けない」というお悩みをよく耳にします。 爪がでこぼこに生えてくる原因は色々あります。 実はその大部分が自分で行う甘皮ケアによることが多いのです。…

健康

靴だけじゃない?外反母趾の本当の原因と解決のヒント

外反母趾は足の親指の先が人差し指に向かって「くの字」型に曲がってしまう症状で、親指の付け根が靴と擦れて痛むようになります。さらに変形の度合いが進行すると、人差し指が押されて脱臼してしまうこともあり、ひどい場合には靴を履いていなくても痛みが続いてしまいます。 こ…

健康

女子大生の「冷え症事情」から見えてくる冷えを呼ぶ意外な生活習慣とは

気温が下がると手足が冷えて、一度冷えるとなかなか温まらない……。 このようなつらい症状をもたらす「冷え症」は若い女性に多く見られ、衣・食・住の生活習慣がそれぞれ深く影響していると考えられています。でも、冷えをもたらす生活習慣って具体的になんなのでしょうか? 実…

ライフスタイル

ランニングのウォーミングアップは3ステップでバッチリ!

どんなスポーツでもウォーミングアップが必要です。 ランニングでも、いきなり走るとペースが上がりにくいばかりか、ケガの危険性が高くなってしまいます。 そのため、ランニングに入る前に徐々に体を温めていくウォーミングアップが不可欠ということは誰でも知っているはずです…

健康

徹底対策で痛みを予防!足裏が痛いランナーのためのケアメソッド

今年もマラソン大会が各地で開催される時期が近づいてきました。 近年はスポーツ熱の高まりもあり、各マラソン大会は抽選漏れで参加も難しいほどの盛況ぶり。 コスプレ容認の大会や、総延長が100kmに達するようなウルトラトレイルなど大会ごとの個性も豊かになり、ラン自体…

ライフスタイル

足の長さだけでは不十分|【足に優しい靴】の選び方

靴擦れやタコ・ウオノメ、すぐに足が痛くなってしまうといったトラブルの多くは靴のサイズや形状が自分の足とうまく合っていないことに原因があります。自分の足の長さ(足長)は誰でも知っているけれど、実はそれだけでジャストサイズを探し出すのは不可能。「足に優しい靴」を選…

ライフスタイル

【座りっぱなし】長距離移動の足だる予防【狭い座席】

新幹線や飛行機など、長い時間座りっぱなしで移動をしていると、なんともいえない疲労感でぐったりしてしまうことも少なくありません。 これから仕事や観光を控えている人にとって、移動疲れは悩みの種。 なにか有効な予防手段はないものでしょうか。 今回は、そのようなお悩み…

健康

自分で治そう!市販薬で水虫を治すためのポイント

  「顔ダニ」という言葉がよく知られているように、人間の皮膚にはいろいろな微生物が住み着いています。 水虫を引き起こす白癬菌もその一つ。 表皮の角質に進入したカビが、皮膚に含まれるタンパク質をエサに増殖します。 恥ずかしくて誰にも相談できないという人…

ライフスタイル

案外すごい足湯の効果 夏バテ予防も

温泉街の一角や駅前に設けられた無料の足湯。 見かけたら足を浸して一息つく、という人は多いかもしれません。 近年では足湯ブームともいえるほどの人気ぶりで、都心には足湯につかりながらドリンクも楽しめる「足湯カフェ」も登場。 楽しみ方の幅も広がっています。 そんな足…

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